トライフォース五反田 YOGA ヨガ 一緒にヨガで心と身体のメンテナンスしてみませんか? YOGA ヨガ 一緒にヨガで心と身体のメンテナンスしてみませんか?
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  • 妊娠前の体型に戻りたい!
  • 運動不足食生活習慣を見直したい!
  • 肩・腰が痛い!
そんなあなたにこそ、
トライフォース五反田
のヨガレッスンをオススメします。

About YOGA
トライフォース五反田のヨガとは

対象
どなたでも参加OK! ※赤ちゃんとの参加も大丈夫です(生後1ヶ月から)

初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂けるレッスン。

初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂けるレッスン。

呼吸と動きを連動させて身体を動かしていきます。
毎回テーマを決めてそのポーズに向かってヨガを行っていきましょう!
呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズをとるクラスです。
骨盤のバランスを整えるのに、効果の高いポーズを行います。
身体をしっかりと動かしながら、体幹を鍛える動きも少し長く保持していきましょう。
後半はリラックスしながらゆっくりストレッチする事で柔軟性や、ねじりを深めていきます。
月毎にテーマを決めてチャレンジポーズも取り入れていきます。
レッスンの後には、スッキリ気分と心地良い達成感を体感していただけるはずです!

ベビーが泣いてしまっても大丈夫
途中でベビーが泣いてしまっても大丈夫です。
見守りスタッフが常駐しますので、ちょっとくらい泣いても、騒いでも大丈夫!
ベビーは一緒にヨガに参加しても良し!ママのそばにいてもOK!
ママパパは安心してヨガを楽しむことができます。
トライフォース五反田のヨガは、一番の基本「ハタヨガ」で初心者にもオススメです。
ハタとはサンスクリット語で、ha(ハ)は太陽、tha(タ)は月を意味する言葉になります。
太陽と月は、陽と陰、心と身体など相対するものの代表的な存在で、ハタヨガは相対する2つのものを結びつけ、調和させることを大切にしています。激しい動きを行うというよりは、ゆっくりと1つ1つのポーズを丁寧に行う、ヨガの初心者や幅広い年齢層の方に親しまれているヨガです。
まずは気軽に無料体験してみてください!
更衣室・シャワールーム完備
レンタルヨガマットもあるので、手軽にご参加いただけます
まずは気軽に無料経験してみてください!
更衣室・シャワールーム完備
レンタルヨガマットもあるので、手軽にご参加いただけます
2児の母

ヨガインストラクター yukiko

サーフィンを始めた頃、伝説のサーファーがヨガをしていることを知りました。
身体のバランスを鍛えられる!と当時ブームだった「パワーヨガ」をはじめてみました。
気持ち良さ・リラックス・ダイエット効果など、言葉では表現できないヨガの魅力にすっかりハマってしまった私。
その後も妊娠・出産・子育てとライフスタイルが変わってもヨガだけは続けられたのです。
その後、基礎からヨガを学びたいと思い全米ヨガアライアンス RYT200 を取得
妊娠中も臨月まで骨盤調整ヨガ指導をやりました。ヨガのおかげで出産は約1時間と超安産!
次男を出産後は骨盤を調整するヨガとベビーヨガの指導を行っています。
現在は FLOW ARTS 中目黒の Mukesh Thapliyal 師のもとで、インドの伝統的なヨーガプラクティス・哲学・マントラチャンティングを学んでいます。
私の信念は 美しさ=健康
SIMPLE に気持ちよくヨガをすること。
自分本来の美しさを引き出すトレーニングとして
皆さんにヨガを知ってほしいと思っています。

https://simpleyoga-yukiko.com/

<経歴>
  • 全米ヨガアライアンス 200 取得
  • ルナワークス マタニティヨガ TT 講座修了
  • ルナワークス 不妊治療をサポートするヨガ指導者講座修了
  • ベビーヨガアソシエイト 骨盤調整ヨガ TT 講座修了
  • ベビーヨガアソシエイト ロディヨガ認定講師
  • 日本ベビー & チャイルドケア教会 認定ベビーヨガ指導者
  • 2018年 中目黒FLOW ARTSでヨガアライアンス 300TTC 取得中
全米ヨガアライアンス(Yoga Alliance)とは?
全米ヨガアライアンス

海外でも通用するヨガインストラクター資格で、
日本国内でも1番知名度のあるヨガインストラクター資格です。
ヨガ業界でも、知らない人はいないと言われるほど有名です。

全米ヨガアライアンス(Yoga Alliance)は、1999年に2つのヨガ団体が合併してできた世界で最も知名度の高い米国の協会で非営利団体です。
世界70各国で通用する世界で最も認知されたヨガの代表的な組織です。

全米ヨガアライアンスは、認定校(RYS: Registrated Yoga School)として登録されたスクールが指定するヨガインストラクター養成コースを修了後に、全米ヨガアライアンスに登録するという流れが一般的です。

トライフォース五反田

「もっとも敷居の低い柔術」をメインとした、毎日の充実・健康をモットーにお子様〜シニアまで通える道場として、10年以上の実績があります。

3才のお子さんから50代のサラリーマンまで老若男女さまざまな方々が居心地の良さを感じ集う、様々な出会いをアレンジしてくれる「社交場」でもあります。

アクセス
〒141-0031 東京都品川区西五反田8-6-22 ルミネ五反田102
・大崎広小路駅 徒歩2分
・五反田駅 西口徒歩7分
・大崎駅 西口徒歩8分
ヨガ料金について
料金種別 入会金 月会費 1回参加費 回数券
TFGヨガ会員 ¥10,000 ¥8,800
ヨガ料金 ¥2,000 ¥9,500円/5回(3ヶ月有効)
ベビーヨガ料金 ¥2,500 ¥12,000円/5回(5ヶ月有効)
レンタルマット料金 500円
TFG ヨガ会員:
ヨガクラス・ベビーヨガ 両方ご参加いただけます。
ベビーヨガ:
定員制(6名)で、完全予約制となります。予約はメールにて受け付けます。以下のメアド宛にご希望クラスの2時間前迄にお知らせ下さい。
babyyoga.tfg@gmail.com
(注意) すべてのヨガクラスは、開始時間を過ぎてからの参加はできません。
TFGヨガ会員が、柔術・柔道などヨガ以外のクラスに参加する場合は1回1,000円、トライフォース五反田会員は、1回500円でヨガクラス・ベビーヨガクラスに参加できます。
ベビーヨガ:キャンセルポリシー
ご予約のキャンセルは前日の18時までに、ご連絡ください。キャンセル料は発生しませんが、 ご連絡なしでキャンセルや度重なるギリギリのキャンセルの場合は、次回のご予約をお断りする場合がございます。 当日、体調不良などの理由でキャンセルされる場合も、必ずメールかお電話でご連絡をお願いいたします。 キャンセル待ちでお待ちいただいている方のためにも、ご協力お願い致します。
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