- 最近、着られない洋服が増えた！
- 妊娠前の体型に戻りたい！
- 運動不足や食生活習慣を見直したい！
- 肩・腰が痛い！
呼吸と動きを連動させて身体を動かしていきます。
毎回テーマを決めてそのポーズに向かってヨガを行っていきましょう！
呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズをとるクラスです。
骨盤のバランスを整えるのに、効果の高いポーズを行います。
身体をしっかりと動かしながら、体幹を鍛える動きも少し長く保持していきましょう。
後半はリラックスしながらゆっくりストレッチする事で柔軟性や、ねじりを深めていきます。
月毎にテーマを決めてチャレンジポーズも取り入れていきます。
レッスンの後には、スッキリ気分と心地良い達成感を体感していただけるはずです！
海外でも通用するヨガインストラクター資格で、
日本国内でも1番知名度のあるヨガインストラクター資格です。
ヨガ業界でも、知らない人はいないと言われるほど有名です。
全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance)は、1999年に２つのヨガ団体が合併してできた世界で最も知名度の高い米国の協会で非営利団体です。
世界70各国で通用する世界で最も認知されたヨガの代表的な組織です。
全米ヨガアライアンスは、認定校（RYS: Registrated Yoga School)として登録されたスクールが指定するヨガインストラクター養成コースを修了後に、全米ヨガアライアンスに登録するという流れが一般的です。
｢もっとも敷居の低い柔術」をメインとした、毎日の充実・健康をモットーにお子様〜シニアまで通える道場として、10年以上の実績があります。
3才のお子さんから50代のサラリーマンまで老若男女さまざまな方々が居心地の良さを感じ集う、様々な出会いをアレンジしてくれる「社交場」でもあります。
| 料金種別 | 入会金 | 月会費 | 1回参加費 | 回数券 |
|---|---|---|---|---|
| TFGヨガ会員 | ￥10,000 | ￥8,800 | ||
| ヨガ料金 | ￥2,000 | ￥９,500円/５回（3ヶ月有効） | ||
| レンタルマット料金 | 500円 | |||
