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妊娠前の体型に戻りたい！
骨盤の歪みも気になるし、赤ちゃんと一緒に体を動かせる習い事はないかな？
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肩・腰が痛い！
運動不足の解消にヨガを始めてみたいけど、
体が硬いから不安...
初心者にも優しい教室がいいな。
ヨガを通じて、親から受ける愛情豊かなスキンシップ
自分で歩いたり運動ができない赤ちゃんにヨガのエッセンスを入れた動きをしてあげることで、心と身体がバランスよく発達します。
寝つきや夜泣き、便通を改善、合わせてバランス感覚や空間認識感覚を刺激することができます。
一番大好きなママやパパが与えてくれるヨガで、赤ちゃんは心と体をリラックスできるのです。
心身を柔軟にすることは、良い姿勢を作る土台となり、健やかな成長を促します。
ベビーヨガを行うことで、ママやパパは赤ちゃんの調子や成長を常に感じ取れ、絆が深まっていきます。
親子のスキンシップから生まれる深い絆・信頼関係は、親の子育てに対する自信へとつながるでしょう。
呼吸と動きを連動させて身体を動かしていきます。
まずは、呼吸と身体に意識を集中しましょう。自分の身体で緊張感があるのはどこか？どこにつまりがあるのか？に気づきましょう。
ヨガクラスでは身体全体を使うので、代謝も上がりやすく、普段は使わない筋肉を目覚めさせ、身体の中に新しい発見があります。
前半は身体全体を使う大きめなポーズで身体のすみずみまで酸素を送り、後半は、前屈やショルダースタンドなどリラックスしながら
ゆっくりストレッチすることで柔軟性を深めていきましょう。
ベビーも一緒に楽しめるポーズも行います。親子で楽しい時間を過ごしましょう。
クラスの後は、すっきりしたデトックス感と、心地良い達成感を実感していただけます。
また、「産後すっかり伸びてしまうらしい腹筋や、広がってしまった骨盤をキッチリひきしめ、ママ自身にとってもトレーニングになりました」 ｣
などのお声を頂いています。
レッスン中には、ヨガインストラクターのYUKIKO先生から、スキンシップを通した乳児の発達発育についての貴重なお話しを聞けたりするのも魅力ですよ。
海外でも通用するヨガインストラクター資格で、
日本国内でも1番知名度のあるヨガインストラクター資格です。
ヨガ業界でも、知らない人はいないと言われるほど有名です。
全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance)は、1999年に２つのヨガ団体が合併してできた世界で最も知名度の高い米国の協会で非営利団体です。
世界70各国で通用する世界で最も認知されたヨガの代表的な組織です。
全米ヨガアライアンスは、認定校（RYS: Registrated Yoga School)として登録されたスクールが指定するヨガインストラクター養成コースを修了後に、全米ヨガアライアンスに登録するという流れが一般的です。
｢もっとも敷居の低い柔術」をメインとした、毎日の充実・健康をモットーにお子様〜シニアまで通える道場として、10年以上の実績があります。
3才のお子さんから50代のサラリーマンまで老若男女さまざまな方々が居心地の良さを感じ集う、様々な出会いをアレンジしてくれる「社交場」でもあります。
| 料金種別 | 入会金 | 月会費 | 1回参加費 | 回数券 |
|---|---|---|---|---|
| TFGヨガ会員 | ￥10,000 | ￥8,800 | ||
| ヨガ料金 | ￥2,000 | ￥９,500円/５回（3ヶ月有効） | ||
| ベビーヨガ料金 | ￥2,500 | ￥12,000円/５回（５ヶ月有効） | ||
| レンタルマット料金 | 500円 | |||
